Questions fréquentes

Retrouvez les réponses à toutes les questions que vous vous posez sur les Lunettes Bio Optik

Est-ce que les lunettes Bio-Optik aident vraiment à mieux dormir ?

Oui, car les lunettes Bio Optik permettent l’optimisation de la sécrétion de mélatonine par notre organisme, en bloquant la fraction bleue de la lumière.

Qu’est ce que la mélatonine

La mélatonine est une hormone fabriquée par l’organisme.
Grace à des recherches très pointues, on a pu constater que chez l’homme, la sécrétion de la mélatonine est 5 à 10 fois plus importante la nuit que le jour.
C’est l’obscurité qui amplifie la sécrétion de la mélatonine.
De nombreux travaux conclurent sur les divers effets de la mélatonine : ralentit le rythme cardiaque, détend les muscles, favorise une tension normale, favorise le sommeil.
On dit que la mélatonine ouvre les portes du sommeil…

La technologie Bio Optik

Les Lunettes Bio Optik ne sont pas de simples lunettes oranges…

Il est bien connu que la lumière blanche du soleil est composée de couleurs du spectre allant du rouge au violet.

Les Lunettes Bio Optik coupent des longueurs d’onde spécifiques du spectre lumineux et ont une transmission lumineuse particulière. Ces caractéristiques permettent aux lunettes Bio Optik d’optimiser le soir, la sécrétion de mélatonine par notre organisme, en bloquant la fraction bleue de la lumière. Les lunettes Bio Optik ne filtrent pas les autres composantes de la lumière. Tout en étant portées le soir, elles permettent donc de voir normalement, de s’occuper à ses activités habituelles, lire, regarder la télévision, travailler à l’ordinateur etc…

La composante bleue de la lumière étant supprimée, les autres couleurs du spectre lumineux sont simplement décalées et le contraste des couleurs est maintenu. Par exemple, en regardant votre téléviseur, vous constaterez que toutes les couleurs s’affichent sur votre écran à l’exception de la couleur bleue. On peut donc normalement voir un film ou travailler à l’ordinateur avec ces lunettes.

Les lunettes Bio Optik ont été certifiées par un laboratoire agréé, figurant sur une liste limitativement établie par les autorités de la CEE : Notified Body 1883, European Certification Service, 73430, Aalen, Allemagne. C’est pourquoi l’oculaire de toutes les lunettes est marqué du sigle BO.

Les Lunettes Bio Optik sont les seules lunettes qui bloquent toute la lumière bleue, responsable de la suppression de la mélatonine. Nos lunettes bloquent tous les longueurs d’onde de lumière (bleue) en dessous de 520 nm.

Pourquoi éviter la « lumière bleue » ?

On accuse de plus en plus souvent la lumière bleue de perturber le sommeil, en raison de l’utilisation croissante des smartphones, tablettes et autres écrans en soirée. La lumière bleue est en effet connue pour arrêter la sécrétion de la mélatonine, l’hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques, également dénommée hormone du sommeil.

Comment éviter la « lumière bleue » ?

Eteindre les ordinateurs, la télévision, les smartphones quelques heures avant d’aller se coucher, utiliser des filtres qui bloquent la lumière bleue sur les écrans ou porter les lunettes Bio optik.
Ne pas utiliser, le soir, les ampoules d’éclairage fluo compactes ‘lumière du jour’ car elles sont enrichies en lumière bleue. Préférez plutôt les lampes fluo compactes et LED en blanc chaud de
2700 K (qui se rapproche le plus d’une ampoule à incandescence) à 3000 K, surtout dans votre chambre à coucher.

Eteignez toutes les lumières quand vous êtes prêt à dormir. Enlevez toutes les lumières ‘parasites’: pas de veilleuse, de réveil digital lumineux, de lecteur DVD ou d’autres appareils électroniques en veille qui laissent apparaître une petite lumière.
Utilisez des double rideaux opaques qui occultent la lumière extérieure.

Ainsi, vous dormirez mieux et vous vous sentirez mieux.
Quand porter les lunettes Bio-Optik ?

Les lunettes Bio Optik bloquent la lumière bleue de l’éclairage (celle qui cause la suppression de la mélatonine).

Pour bien dormir et profiter pleinement  des bienfaits de la mélatonine pour un temps plus long, il est conseillé de mettre ces lunettes quelques heures avant d’aller se coucher.
Vous pouvez continuer à lire, regarder la télévision, travailler sur votre ordinateur ou faire ce que bon vous semble.
Evitez de vous exposer à la lumière avant d’aller au lit. Juste une courte exposition (5 minutes) peut supprimer les bienfaits des lunettes Bio Optik.
Remettez vos lunettes si vous devez rallumer la lumière. Gardez les jusqu’à ce que vous éteignez la lumière de votre chambre à coucher .
L’efficacité est constatée au bout d’une semaine dans l’avancement  de votre horloge biologique.
Si vous devenez trop somnolent en soirée, mettez les lunettes un peu plus tard.
Il est important de mettre vos lunettes Bio Optik chaque soir à la même heure afin de  réguler  votre horloge biologique. Ce n’est pas l’heure où vous vous mettez au lit qui est important, c’est surtout la régularité de votre heure du coucher. Réinitialiser fréquemment votre horloge biologique réduit la production de mélatonine et peut mener à des problèmes de santé..
Pour optimiser la présence de mélatonine dans le corps ( 9-10 heures) vous devez éviter la lumière pendant une dizaine d’ heures à partir du moment où vous mettez vos lunettes. Si vous deviez vous lever pendant la nuit, ou vous lever plus tôt, remettez vos lunettes.
Si vous travaillez dans un environnement faiblement éclairé, il est vivement conseillé de vous exposer dans la journée à une lumière naturelle aussi forte que possible.
NOTEZ : Il est possible que vous vous sentiez fatigué en  portant ces lunettes, aussi, il n’est pas recommandé de les porter pour conduire ou travailler sur une machine.